Des efforts sans résultats ? Vous vous levez tôt. Vous vous entraînez régulièrement. Vous donnez tout sur le terrain, dans la salle, sur la piste. Et pourtant : la Sportifs : et si votre plus grand adversaire était dans votre assiette ? On s'entraîne dur. On mange...

Pourquoi c'est maintenant que tout se joue ? Ce que votre enfant apprend aujourd'hui, son corps s'en souviendra toute sa vie En France, près d'un enfant sur cinq est en surpoids ou obèse avant même d'entrer au collège. Les maladies chroniques liées à l'alimentation et...

Et si tout ce qu'on vous a dit sur les féculents était faux ? Ils ont mauvaise presse. On les accuse de faire grossir, de fatiguer, de "coller à l'estomac". Sur les réseaux sociaux, dans les magazines, autour de la table familiale : les féculents sont devenus les...

🍪 Et si nos souvenirs d’enfance n’étaient pas si innocents ? Nous avons tous en tête ces fameux goûters de vacances. Ces céréales sucrées ou ces biscuits “exceptionnels”. Ils étaient rares. Donc précieux. Et surtout, ils étaient associés au plaisir. Qui n’a jamais...

C’est sans doute l’un des éléments les plus précieux de notre vie. Celui pour lequel nous serions prêts à faire beaucoup, parfois sans même y réfléchir.Si la santé dépasse la simple question économique, alors de quoi dépend-elle vraiment ? Avant tout, qu’est-ce que la...

Dans nos interventions, que ce soit auprès des familles, des établissements scolaires ou des entreprises, nous commençons souvent par la même approche : l’alimentation commence du premier cri au dernier souffle. Nous faisons tous de notre mieux avec ce que nous...

Petite devinette… Je suis une protéine d’origine animale.Je représente environ 30 % des protéines présentes dans le corps humain.Je contribue à l’élasticité, à la résistance et à la régénération des tissus. Qui suis-je ? Le collagène ! La star bien-être du moment Le...

Les indicateurs clés de la performance sportive Depuis toujours, les sportifs recherchent la performance. Équilibre, rigueur, discipline et hygiène de vie sont autant de paramètres essentiels qui contribuent à leur réussite. Ces indicateurs précis permettent...

Apprendre à compter, à lire, à écrire… oui.Mais apprendre à comprendre son corps ? L’éducation à la santé commence bien avant les grands cours de biologie. Elle débute au quotidien, dans les petites questions, les sensations, les habitudes… et surtout dans l’assiette....